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Idee Per La Vita Sana

12 motivi che aprono gli occhi, è necessario provare queste alghe verdi in questo momento

La clorella è alghe verdi d'acqua dolce, un integratore alimentare naturale che offre una serie di benefici per la salute che lo rendono davvero un superalimento. La clorella è presente nei primi giorni del nostro pianeta e probabilmente è rimasta invariata nel corso dei secoli. th century. Tuttavia, questa alga monocellulare non fu identificata fino alla fine del 19 ° secolo. Ci sono voluti alcuni decenni per realizzare il suo vero potenziale.

Quando la prima guerra mondiale iniziò la lotta per le fonti alimentari alternative, Chlorella, con il suo profilo nutrizionale molto attraente, divenne il candidato ideale. Il Giappone ha guidato la sua produzione commerciale. La clorella non è stata accettata bene all'inizio, ma una volta che i suoi benefici sono diventati noti e il prodotto è diventato disponibile in polvere, compresse e forme liquide, la popolarità è aumentata costantemente. Da allora, le persone hanno riferito diversi benefici inaspettati di salute e bellezza di questo straordinario integratore naturale.

1. La clorella è un alimento naturale e genuino

Oggi, la Chlorella su cui puoi mettere le mani probabilmente proviene dal Giappone o da Taiwan, dove principalmente due specie, la Chlorella vulgaris e la Chlorella pyrenoidosa, vengono coltivate e trasformate in fabbriche ad alta tecnologia per garantire sicurezza ed efficacia. A seconda del tipo di prodotto, può contenere quantità variabili di proteine, grassi, carboidrati, amminoacidi, vitamine e minerali.

Il profilo nutrizionale generale della Chlorella essiccata è del 45% di proteine. 20% di carboidrati, 20% di grassi e 5% di fibre, con minerali di zinco, ferro, magnesio, calcio e fosforo completandolo. La clorella è ricca di vitamine A, C, D, E e anche diverse vitamine del complesso B.

I prodotti precedenti avevano una bassa digeribilità e biodisponibilità dei nutrienti a causa del duro strato esterno delle cellule di Clorella. Ma le moderne tecniche di lavorazione abbattono le pareti cellulari, garantendo oltre l'80% di assorbimento dei nutrienti nel corpo. Questo rende i prodotti della Chlorella equivalenti al riso bollito in digeribilità.

2. La clorella è il cibo antiossidante più concentrato

Al giorno d'oggi sentiamo molto di antiossidanti. Sono molecole che si legano con radicali liberi altamente reattivi che possono danneggiare gravemente le cellule del nostro corpo. Molti radicali liberi si formano durante i normali processi metabolici e il corpo ha un meccanismo regolare per neutralizzarli. Per esempio, le vitamine C ed E e il beta carotene, il precursore della vitamina A, hanno eccellenti proprietà antiossidanti e aiutano a rendere i radicali liberi fuori servizio legandosi con loro.

Ma quando gli inquinanti ambientali e le radiazioni UV si aggiungono al carico dei radicali liberi, il nostro corpo ha difficoltà a far fronte. Quando le si lascia vagare liberamente, queste molecole altamente reattive provocano il caos nel nostro corpo, causando disordini e danneggiando il DNA delle cellule che potenzialmente possono scatenare crescite cancerose. Alimenti e supplementi antiossidanti possono aiutare a ridurre questo danno cellulare.

La clorella è ricca di vitamine, ma l'arsenale antiossidante di clorella non è limitato a questi. Ha diversi acidi polifenolici che sono ugualmente buoni nell'abbattimento dei radicali liberi. La clorella attiva anche il glutatione, il più potente antiossidante residente nel nostro corpo. Non solo, aggiunge il proprio deposito di glutatione ad esso. Ciò è particolarmente utile nel contrastare l'esaurimento del glutatione nelle persone anziane.

3. La clorella è eccellente per la disintossicazione

Le tossine dall'ambiente entrano nel nostro cibo e acqua, e alla fine si fanno strada nel nostro corpo. Quando queste sostanze tossiche si accumulano nel corpo, possono causare molti disturbi, incluso il cancro. La clorella può scovare queste tossine e purificare il nostro sistema.

La clorella si è rivelata particolarmente utile nella rimozione di metalli pesanti come cadmio, mercurio e piombo. In effetti, uno studio giapponese ha dimostrato che la clorella aiuta le vittime di avvelenamento da cadmio a disintossicarsi a una frequenza sette volte superiore a quella usuale.

È il guscio esterno duro e indigesto delle alghe a cui è attribuito l'effetto di disintossicazione. È costituito da un mucopolisaccaride fibroso. Gli integratori di clorella vengono trasformati in modo tale da contenere alghe con il loro guscio suddiviso in modo da rendere disponibili i loro nutrienti. Quando la clorella viene assunta regolarmente, il guscio fibroso si lega con i metalli pesanti e altre tossine e li porta fuori dal corpo. Le persone che iniziano ad assumere supplementi di clorella spesso sperimentano frequenti movimenti intestinali nelle prime settimane. Ciò è dovuto al processo di disintossicazione che si svolge nell'intestino.

L'effetto detergente della clorella non è limitato al tratto gastrointestinale. Funziona anche come depuratore del sangue e detergente per il fegato. Il contenuto estremamente elevato di clorofilla di questa alga aumenta l'emoglobina nel sangue. Per inciso, la struttura molecolare e la composizione della clorofilla e dell'emoglobina sono molto simili tra loro, l'unica differenza è nella parte eme dell'emoglobina che contiene ferro mentre la clorofilla ha il magnesio al suo posto.

Con l'aumento dell'emoglobina aumenta la capacità di trasportare ossigeno del sangue, migliorando la circolazione del sangue e l'eliminazione dei rifiuti da vari tessuti e organi, incluso il fegato.

4. La clorella aumenta la nostra funzione immunitaria

Questa superpotenza marina è risultata essere uno stimolante immunitario in diversi studi. In uno studio clinico sud coreano, l'assunzione di supplementi di clorella per un breve periodo ha dimostrato di aumentare i parametri immunologici.

Quando alle persone sono stati somministrati solo 5 grammi di clorella al giorno per 8 settimane, i ricercatori hanno rilevato un aumento del 10% nella loro attività Natural Killer Cell rispetto a quelli che hanno ricevuto il placebo. I loro livelli di interferone gamma hanno mostrato un aumento significativo, indicando una migliore immunità contro le infezioni virali e batteriche. C'è stato anche un aumento simile nell'interleuchina-1 beta.

Per le persone che assumono pillole vitaminiche per aumentare l'immunità, la clorella offre un'alternativa più salutare perché è sempre meglio ricavare vitamine dal cibo piuttosto che assumere prodotti sintetici. Le alghe sono ricche in quasi tutte le vitamine e minerali come lo zinco, che svolgono un ruolo significativo nella regolazione della funzione immunitaria.

5. La clorella è un aiuto digestivo

L'assunzione regolare di clorella allevia problemi digestivi come gonfiore, crampi allo stomaco e irregolarità. Essendo un ottimo detergente digestivo, allevia l'alitosi e le feci puzzolenti. L'estratto di clorella contiene molti enzimi digestivi, i più importanti tra questi sono la pepsina e la clorofillasi.

Il ristagno di cibo nel tubo digerente provoca infiammazione del rivestimento intestinale, riassorbimento di sostanze tossiche e proliferazione di microbi dannosi, lasciando spazio a molti problemi. La clorella migliora la funzione peristaltica dell'intestino per un movimento più rapido del cibo, prevenendo ristagni e diverticoliti. L'azione anti-infiammatoria e antiossidante porta sollievo alle persone che soffrono di colite ulcerosa, sindrome dell'intestino irritabile e malattia di Crohn.

La clorella ha un'efficace azione probiotica, che fornisce un apporto regolare di nutrienti ai batteri benefici nell'intestino. Questi microbi scompongono la fibra solubile e apportano molte sostanze nutritive e vitamine al nostro corpo.

Molte persone riferiscono sintomi di indigestione come gas e diarrea quando iniziano a prendere la clorella. Ciò è dovuto alla disintossicazione e all'effetto del carico extra di fibre. Questi problemi di solito scompaiono entro una settimana o due.

6. La clorella è protettiva dal cancro

La clorella ti protegge dal cancro in molti modi. Per cominciare, elimina le tossine e i metalli pesanti dal corpo. Con il suo elevato potere antiossidante, protegge le cellule dai radicali liberi che causano danni al DNA. Un'altra importante azione della clorella è il rafforzamento del nostro sistema immunitario. Aumentando l'azione delle cellule T, rende il corpo più capace di identificare e distruggere le cellule danneggiate che altrimenti potrebbero dividere e formare tumori.

Quando la supplementazione di clorella viene utilizzata come coadiuvante nei trattamenti convenzionali contro il cancro come la radioterapia e la chemioterapia, riduce i loro effetti collaterali. Poiché questi trattamenti distruggono il rivestimento delle viscere e rendono difficile la digestione, la clorella fornisce un apporto nutritivo costante che viene facilmente assorbito.

7. Ottenere una pelle sana e giovane con clorella

Le cellule della pelle hanno bisogno di rinnovarsi continuamente per rimanere in forma, ma ci vuole un sacco di risorse. Ricco di aminoacidi, lipidi e numerosi minerali, l'integrazione di clorella può fornire i nutrienti necessari per la rigenerazione della pelle.

Essendo in costante contatto con inquinanti ambientali, la pelle è soggetta a danni da radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce. L'esposizione alle radiazioni UV dal sole è un altro fattore di rischio. Oltre ad avere antiossidanti beta-carotene e luteina in abbondanza, la clorella contiene un numero di composti fenolici come l'acido clorogenico, l'acido caffeico e l'acido trans-cinnamico che sono eccellenti scavengers di radicali liberi.

Ogni volta che la cellula si divide, c'è il rischio che i telomeri si accorciano e il DNA si danneggia. I telomeri abbreviati sono marcatori di invecchiamento. La clorella è una cellula algale a rapida divisione e contiene il fattore di crescita clorella e gli acidi nucleici che favoriscono la riproduzione cellulare e la rigenerazione della pelle. Nei test di laboratorio, la clorella ha dimostrato di prevenire i danni dei radicali liberi e l'accorciamento dei telomeri, garantendo così una pelle sana e giovane.

L'applicazione topica di clorella può aiutare a trattare le ulcere della pelle e la tricomoniasi. Era stato usato per trattare eruzioni cutanee causate dall'esposizione alle radiazioni in seguito al disastro di Chernobyl nel passato URSS.

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8. La clorella favorisce la perdita di peso

Se stai cercando di perdere peso, gli integratori di clorella possono aiutarti in questo compito. Come ben sai, molte diete dimagranti iniziano con una fase di disintossicazione, e per una buona ragione. L'accumulo di tossine nel corpo è uno dei motivi per cui molte persone hanno grandi quantità di depositi di grasso. Conservare via le tossine nel tessuto grasso è un meccanismo di sopravvivenza del nostro corpo. Togliendoli dalla circolazione, è loro impedito di causarci dei danni. La clorella è l'agente di disintossicazione più potente e naturale disponibile. Questo effetto può essere sentito nei primissimi giorni di iniziare il suo supplemento.

È noto che una dieta ricca di proteine ​​favorisce la perdita di peso, ma l'assunzione di troppe proteine ​​animali può metterti a rischio di aterosclerosi poiché contiene elevate quantità di grassi e colesterolo. La Chlorella ha il rapporto ideale tra proteine ​​e grassi per la perdita di peso, mentre fornisce la maggior parte dei micronutrienti essenziali.

Il contenuto di clorofilla della clorella aiuta ad aumentare l'emoglobina e la conta dei globuli rossi, migliorando i livelli di ossigeno nel sangue e la circolazione. Ciò si traduce in più elevati livelli di energia e tasso metabolico. Le persone spesso riferiscono di sentirsi più energici e tendono a diventare più attivi una volta che iniziano a prendere integratori di clorella. Questo può anche contribuire alla perdita di peso.

9. La clorella può aiutare a controllare la glicemia e il colesterolo

Poiché la clorella accelera il movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale, è abbastanza ovvio che può ridurre l'assorbimento di colesterolo e grassi nella circolazione sanguigna. Journal of Medicinal Food , chlorella was found to reduce not only cholesterol, but blood sugar levels as well, when 8 grams are taken daily in divided doses. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food , la clorella è stata trovata per ridurre non solo il colesterolo, ma anche i livelli di zucchero nel sangue, quando 8 grammi vengono assunti ogni giorno in dosi divise.

L'effetto ipoglicemizzante della clorella è stata una scoperta interessante, soprattutto perché si osserva solo dopo che i livelli di colesterolo sono normalizzati. Poiché la clorella è stata trovata anche per prevenire l'ipoglicemia, la modalità d'azione potrebbe essere il miglioramento della sensibilità all'insulina.

10. Chlorella mantiene il tuo cervello acuto

La clorella è un'eccellente fonte di vitamina B12, importante per mantenere il buon funzionamento del cervello. La carenza di questa vitamina è legata alla depressione, alla perdita di memoria e alla contrazione del cervello. Con l'età, la capacità del corpo di assorbire questa vitamina diminuisce, mettendo le persone anziane a maggior rischio di carenza di vitamina B12.

La clorella non è solo una ricca fonte vegana di vitamina B12, ma è presente in una forma biodisponibile che ne facilita il rapido assorbimento. È una buona fonte di magnesio, un minerale importante per la salute del cervello. Aumenta la memoria e l'apprendimento sia nei bambini piccoli che negli anziani. Verdure e frutta sono le fonti alimentari tradizionali di magnesio, ma il minerale in clorella è meglio assorbito.

11. Tieni gli occhi luminosi con la clorella

Se si pensa che le carote siano buone per la vista a causa del suo contenuto di beta-carotene, la clorella è più volte più buona. È ricco non solo di beta-carotene ma anche di luteina, un altro importante pigmento per la salute degli occhi. La luteina si concentra nella lente, nella retina e nella regione maculare dell'occhio e protegge l'occhio dai danni dovuti alla radiazione UV.

L'alto contenuto di luteina negli occhi è associato a un minor rischio di sviluppare una degenerazione maculare correlata all'età, una malattia progressiva che può causare cecità. Verdure a foglia verde come cavoli, cavoli e spinaci sono le solite fonti alimentari di luteina, ma con i normali integratori di clorella, puoi avere sia il beta-carotene che la luteina in un solo colpo.

12. Chlorella migliora la salute orale

La clorofilla è spesso inclusa in numerosi prodotti per l'igiene orale per il suo potere detergente. Includere i verdi nella dieta è noto per migliorare la salute orale e ridurre l'alitosi, ma nessun verde contiene tanto clorofilla quanto la clorella. Sia che tu mastichi il tuo integratore di clorella o che ti permetta di far funzionare la sua magia dall'interno, puoi essere certo di gengive e denti migliori.

L'integrazione di clorella è generalmente sicura per bambini e adulti. È particolarmente utile durante la gravidanza e l'allattamento poiché aumenta l'immunoglobulina A che trasferisce l'immunità della madre al bambino. Inoltre, bassi livelli di diossine tossiche si trovano nel latte materno delle madri che assumono clorella. Una diminuzione simile si osserva anche nel sangue del cordone ombelicale. È stato dimostrato che la supplementazione di clorella promuove la crescita fisica e lo sviluppo cognitivo nei bambini piccoli.

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Se stai cercando un integratore giornaliero di Chlorella, allora questa Chlorella fermentata del Dr. Mercola è una delle migliori. O se preferisci aggiungerlo a frullati o succhi di frutta, prova questa polvere di clorella in polvere.

Per quanto riguarda gli integratori, la clorella è da considerare! Tuttavia, come nel caso di qualsiasi integratore alimentare, si dovrebbe iniziare con un dosaggio molto basso e fare attenzione alle reazioni allergiche.

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