12 migliori oli essenziali che dovrebbero essere in ogni casa

Sembra che in questi giorni, quasi tutti parlano di oli essenziali. Ma se tutto quello che sai è che le persone sono entusiaste di loro e non molto altro, probabilmente non sei sicuro da dove cominciare.

Gli oli essenziali, che sono naturali e altamente concentrati, essendo stati estratti direttamente da un fiore, un frutto, una foglia, una corteccia, un seme o una radice di una pianta o di un albero, offrono rimedi per tutti i tipi di problemi domestici e di salute. Possono essere utilizzati in un bagno, per il massaggio, in un diffusore di oli essenziali (vedi questo post per una recensione dei primi 5 più popolari) e altro, oltre che per l'uso in prodotti di bellezza e pulizia fatti in casa.

Molti ospedali tradizionali, tra cui l'ospedale di Fort Worth in Texas e l'ospedale universitario Vanderbilt del Tennessee, hanno iniziato a sfruttare le proprietà degli oli essenziali per utilizzarli nel trattamento dell'ansia, della depressione e persino delle infezioni nei pazienti.

Alcuni oli essenziali sono stati usati anche dalle ostetriche per aiutare a ridurre la paura e l'ansia durante il parto. Journal of Alternative and Complementary Medicine Uno studio del 2007 pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha suggerito che le donne che hanno usato l'aromaterapia durante il travaglio riportassero meno dolore in generale e fossero in grado di usare meno farmaci antidolorifici.

scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. Quindi, ora sai che i benefici derivati ​​dall'uso di oli essenziali non sono dovuti solo a un effetto placebo, ma offrono vantaggi scientificamente provati , probabilmente vorrai davvero approfittarne.

Se stai appena iniziando con gli oli essenziali, potresti provare a raccogliere solo alcuni tipi diversi e quindi a costruire la tua collezione quando ti abitui a miscelarli e usarli su base regolare.

Consigli per chi acquista per la prima volta oli essenziali

• Tieni presente che gli oli profumati non sono gli stessi degli oli essenziali e non offrono benefici terapeutici.

• Essere consapevoli del fatto che ci sono oli essenziali di scarsa qualità sul mercato che non vi darà molto beneficio, compresi gli oli che sono diluiti con oli più economici, di bassa qualità e fragranze sintetiche. Acquistando i tuoi oli essenziali da un fornitore affidabile, puoi contribuire a garantire la massima qualità e, quindi, il massimo livello di benefici.

• Un consiglio molto importante quando si cerca un'azienda per comprare i propri oli essenziali è di andare via se tutti i suoi diversi oli sono venduti allo stesso prezzo. Questo è un segno che probabilmente sono sintetici o di qualità inferiore, poiché il costo degli olii essenziali dovrebbe variare in modo significativo, a seconda della quantità di materia prima necessaria per produrre l'olio.

• I tuoi olii essenziali non dovrebbero essere ricoperti da un tappo a goccia in vetro di gomma poiché gli oli alla fine trasformeranno la gomma in una sostanza gommosa che renderà il tuo olio inutile. Dovrebbero essere immagazzinati, e in genere entrano, in un vetro scuro come l'ambra o il blu cobalto. Tenerli in un luogo fresco e buio.

• Prestare attenzione al nome botanico, in quanto vi sono diverse varietà di piante comuni utilizzate per creare gli oli, in particolare eucalipto, lavanda, anice, alloro e legno di cedro. Ad esempio, due oli distinti sono chiamati "olio essenziale di alloro", ma ciascuno proviene da una pianta diversa e anche l'aroma e le proprietà differiscono. Scegli di acquistare solo da aziende che elencano il nome latino del petrolio, così come il nome comune, per evitare confusione. La società dovrebbe inoltre elencare il paese di origine da cui è derivato e il metodo di estrazione.

Qui a Natural Living Ideas abbiamo consigliato oli essenziali per terapia vegetale. È possibile visualizzare la loro selezione disponibile sul loro sito ufficiale qui, oltre a offrire anche molti dei loro prodotti su Amazon da questa pagina.

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Quali sono i migliori olii essenziali per i principianti?

making it difficult to know where to start when first building your collection. Ci sono circa 100 diversi tipi di oli essenziali, e ogni olio essenziale contiene composti che hanno benefici terapeutici e terapeutici unici, rendendo difficile sapere da dove cominciare quando si costruisce la collezione.

Selezionarne diversi da questo elenco e aggiungerne altri mentre si procede, è un buon modo per iniziare.

1. Chiodi di garofano :

L'olio essenziale di chiodi di garofano offre proprietà antiossidanti, antimicotiche, antiparassitarie e antibatteriche. È un olio di prima qualità quando si tratta di problemi dentali, e da tempo viene utilizzato in trattamenti per problemi come il mal di denti, e può anche aiutare a curare infezioni, combattere lo stress e mal di testa, combattere indigestione, alleviare la nausea e altro ancora. Se sviluppi mal di denti nel cuore della notte o in un altro momento in cui non puoi recarti subito dal dentista, l'olio di chiodi di garofano può essere un vero toccasana.

Per saperne di più: 17 motivi incredibili hai bisogno di una bottiglia di olio di chiodi di garofano

2. Camomilla :

Esistono due tipi di camomilla, un olio essenziale ben noto per offrire effetti calmanti. Offrono benefici simili, anche se la camomilla romana tende ad essere più calmante, mentre la camomilla tedesca è considerata un agente antinfiammatorio più potente in quanto contiene un composto noto come azulene. Solo alcune delle sue proprietà benefiche tra cui un antibiotico, antispasmodico, antisettico, antidepressivo, sedativo e analgesico. Può aiutare ad alleviare l'ansia, la tensione e lo stress e aiuta a guarire la pelle e lenire l'irritazione. Può anche aiutare nella promozione della secrezione dei succhi digestivi, facilitando una migliore digestione. Con così tanti diversi benefici l'olio di camomilla è un must per l'armadietto dei medicinali di chiunque.

3. Lavanda :

È noto che la lavanda aiuta a velocizzare la guarigione in tagli e ustioni, nonché eruzioni cutanee e punture. Può anche ridurre l'ansia, ridurre l'infiammazione e favorire un sonno migliore, in particolare dopo un trauma. Le sue proprietà specifiche includono un analgesico, antifungino, antisettico, induzione del sonno e un disinfettante. Come accennato, ci sono diversi tipi di oli essenziali di lavanda, tra cui le varietà inglesi (Lavandula angustifolias), francese (Lavandula dentate) e Spike Lavender (Lavandula latifolia), che cresce nelle zone di bassa quota di Francia e Spagna. La Lavandula angustfolia bulgara è generalmente considerata la migliore scelta in quanto è più economica rispetto agli altri, ma offre gli stessi benefici. La Bulgaria è anche il maggior produttore mondiale di olio di lavanda. Metti qualche goccia sul cuscino prima di andare a letto, e le probabilità sono che tu possa dormire meglio.

Per saperne di più: 20 modi una bottiglia di olio essenziale di lavanda cambierà la tua vita

4. Ginger :

L'olio essenziale di zenzero contiene gingerolo, che offre potenti benefici anti-infiammatori. E 'stato anche dimostrato negli studi per aumentare la termogenesi, con conseguente metabolismo potenziato che rende più facile perdere peso. È stimolante, allevia la nausea e il dolore, sostiene la salute delle articolazioni e migliora la chiarezza mentale.

5. Menta piperita :

L'olio di menta piperita non solo ha un buon profumo, può aiutare a migliorare il livello di energia, migliorare la concentrazione, sostenere una digestione più sana, ridurre la febbre e il mal di testa e fornire sollievo dal dolore muscolare. Alcune delle sue proprietà includono l'antisettico, l'analgesico, uno stimolante, l'anestetico e l'antispasmodico. Porta con te un po 'quando sei in viaggio, o sei solo in giro, e quando la stanchezza colpisce, prendi un soffio - è un istante da prendere in giro.

Per saperne di più: 43 Incredibile olio di menta piperita utilizza per la salute, casa e bellezza

6. Eucalipto :

Questo olio essenziale aiuta a migliorare i problemi respiratori come sinusite, bronchite e allergie. Ha la capacità di ridurre la congestione e migliorare anche la chiarezza mentale. L'olio di eucalipto contiene una serie di proprietà importanti, tra cui antibatterico, antinfiammatorio, antisettico, antispasmodico e che funge da decongestionante.

Per saperne di più: 10 motivi per cui ogni casa ha bisogno di una bottiglia di olio di eucalipto

7. Frankincense :

Questo olio caldo ed esotico può aiutare a ridurre l'infiammazione, aiutare a regolare il ciclo mestruale, abbreviare il ciclo di vita di un raffreddore, costruire l'immunità, guarire le macchie dell'età, combattere il cancro e sostenere la salute del cervello. È più comunemente usato come disinfettante, antisettico, diuretico, espettorante e sedativo.

Per saperne di più: 14 Genius utilizza per olio essenziale di franchincenso

8. Limone :

Il limone è uno dei migliori oli da avere a portata di mano per l'uso nella produzione di prodotti per la pulizia fatti in casa. Spremuto a freddo da bucce di limone, ha un forte profumo di agrumi purificante che aiuta a sollevare e rivitalizzare. L'olio di limone è un detergente naturale e sorprendente, molto efficace se usato per pulire piatti, superfici metalliche e persino vestiti. Essendo un disinfettante, è spesso usato per pulire superfici di oggetti come coltelli e blocchi da cucina che tendono a contaminarsi facilmente. Come il limone è anche abbastanza calmante, è un altro buono da portare ovunque tu vada per aiutare a battere cose come stanchezza mentale, tensione nervosa, esaurimento e ansia in quanto aiuta a rinfrescare la mente e creare una mentalità più positiva.

Per saperne di più: 14 modi magici per utilizzare l'olio essenziale di limone per la salute, la bellezza e nella vostra casa

9. Albero del tè :

L'albero del tè è antibiotico, anti-fungino, antisettico, espettorante e antivirale. È spesso usato per inibire le infezioni virali e batteriche. Può anche essere usato per uccidere gli insetti, proteggere una ferita e accelerare la guarigione di una cicatrice. Se hai il raffreddore o la tosse, può stimolare le funzioni sistemiche e gli scarichi appropriati, può ridurne la durata.

Per saperne di più: 10 usi straordinari per olio dell'albero del tè - Il gabinetto di medicina in una bottiglia

10. Pompelmo:

L'olio essenziale di pompelmo offre una varietà di proprietà: è considerato un tonico, un disinfettante, uno stimolante, antisettico e antidepressivo. Supporta un metabolismo ben funzionante e si dice persino che aiuti a ridurre la cellulite mescolandolo con olio di cocco e sfregandolo sulle zone della cellulite. Offre anche effetti stimolanti sulla mente, aiutando a migliorare la chiarezza mentale e la memoria.

Per saperne di più: 11 motivi per cui hai bisogno di una bottiglia di olio essenziale di pompelmo nella vostra casa

11. Rosmarino :

Il rosmarino migliora la funzione e la memoria del cervello, rendendolo ideale da usare quando si lavora o si studia. È anche noto per alleviare l'affaticamento mentale, aiutando uno a concentrarsi su un particolare compito più a lungo. Come può naturalmente stimolare la crescita dei capelli e ispessire i capelli, se si vuole godere di serrature più spesse, più sane, aggiungere un po 'ad uno shampoo e / o balsamo fatto in casa. L'uso regolare di questo olio può causare capelli più lunghi e più forti. Se si soffre di un cuoio capelluto asciutto o traballante o di altre condizioni del cuoio capelluto, massaggiare regolarmente l'olio di rosmarino nel cuoio capelluto per nutrirlo ed eliminare la forfora. Altre caratteristiche includono la capacità di ridurre il dolore e alleviare i problemi respiratori.

Per saperne di più: 21 usi magici e benefici dell'olio essenziale di rosmarino

12. Sandalo:

Il legno di sandalo ha un meraviglioso aroma speziato e terroso. Agisce come un afrodisiaco naturale che può aumentare la libido e migliorare anche i livelli di energia. Oltre ad essere un afrodisiaco, è considerato antinfiammatorio, antisettico, antispasmodico, astringente e funge da sostanza calmante e sedativa. Ci sono tre varietà di sandalo; evitare il sandalo australiano (Santalum Spicatum), che non offre molti vantaggi, così come il sandalo hawaiano (Santalum Ellipticum), poiché tende ad essere molto costoso senza offrire un valore aggiunto. Il sandalo indiano (Santalum Album) è considerato il migliore.

Per saperne di più: 9 benefici magici e usi di olio essenziale di sandalo

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