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Idee Per La Vita Sana

11 motivi per cui hai bisogno di una bottiglia di olio essenziale di pompelmo nella tua casa

L'olio essenziale di pompelmo viene estratto dalla buccia esterna del pompelmo o Citrus x paradise. Questo frutto di grandi dimensioni è un ibrido di arancia dolce e pomelo e combina le migliori caratteristiche di entrambi. Sebbene l'esistenza di questo ibrido accidentale nell'isola di Barbados non fosse nota fino al 17 ° secolo, le sue proprietà medicinali acquisirono rapidamente attenzione. Ma è l'effetto di perdita di peso che ha reso popolare il frutto e l'olio essenziale.

L'olio essenziale di pompelmo della migliore qualità viene estratto per compressione come nel caso della maggior parte degli oli di agrumi. Poiché non vengono utilizzati calore o sostanze chimiche, aiuta a preservare l'integrità dell'olio e l'efficacia dei suoi vari componenti volatili. L'olio amaro ha un rinfrescante aroma agrumato che può essere descritto come dolce e piccante.

L'olio di pompelmo ha un effetto purificante e disintossicante su tutto ciò che viene a contatto, sia che si tratti di superfici industriali o oggetti domestici o del corpo umano. Il suo componente principale è il limonene, che costituisce il 90-95% dell'olio. Contiene anche alfa pinene, sabinene, mircene, geraniolo, linalolo e citronellolo, tra gli altri.

Grazie a tutte le sostanze fitochimiche presenti nell'olio, presenta potenti proprietà antimicrobiche, antiossidanti, antinfiammatorie e diuretiche. Può essere applicato localmente se diluito e utilizzato nei diffusori.

1. L'olio di pompelmo è un richiamo di energia

L'inalazione di olio essenziale di pompelmo ha effetti di vasta portata sul corpo e sulla mente. Stimola il sistema nervoso, aumentando la vigilanza e la concentrazione. Attiva il sistema endocrino, migliorando gli enzimi di secrezione e gli ormoni che guidano le attività metaboliche del corpo.

L'olio di pompelmo allevia l'affaticamento surrenale che rende una persona letargica. Aumentando la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, energizza il corpo fornendo ossigeno a tutti i tessuti e sistemi di organi e rimuovendo le tossine che li ostruiscono. Essendo uno stimolante del fegato, può anche aiutarti a superare i postumi di una sbornia.

2. L'olio di pompelmo agisce come un antidepressivo efficace

L'aroma calmante dell'olio di pompelmo può migliorare l'umore e alleviare la depressione. L'effetto antidepressivo può essere vissuto diffondendo l'olio o inalandolo direttamente dalla bottiglia. Puoi tamponare il polso, dietro le orecchie, sotto i piedi e altri importanti punti di impulso nel corpo. Nel caso in cui stai assumendo antidepressivi, l'uso dell'olio potrebbe richiedere di ridurre il dosaggio. Discutine con il tuo medico.

3. L'olio essenziale di pompelmo è un ottimo disintossicante

L'olio di pompelmo ha proprietà diuretiche che aiutano a scovare le tossine dal corpo attraverso l'urina. Stimola il sistema circolatorio, che aumenta la portata del sangue in ogni cellula e tessuto del corpo. Ciò si traduce in una migliore raccolta di rifiuti metabolici, che possono quindi essere rimossi dal corpo. Roping nel sistema linfatico è un grande vantaggio perché è un'altra importante via di raccolta e smaltimento dei rifiuti.

4. L'olio di pompelmo riduce la ritenzione di liquidi

La ritenzione di liquidi nel corpo può essere dovuta a molte ragioni, ma due cause principali sono l'infiammazione e la congestione linfatica. Un fluido extra nel corpo può renderci pesanti e letargici e sottoporre il cuore a grandi sforzi. È un fattore di rischio per l'ipertensione.

L'olio di pompelmo riduce l'infiammazione e facilita il flusso linfatico. Essendo un diuretico, facilita anche l'eliminazione di liquidi extra attraverso l'urina.

5. L'olio di pompelmo combatte l'infiammazione

L'olio di pompelmo ha un alto valore antiossidante, sorprendentemente, persino superiore a quello dell'olio di limone. Gli antiossidanti riducono lo stress ossidativo causato da radicali altamente reattivi che possono causare danni cellulari. Le lesioni ai tessuti e agli organi da parte di questi radicali sono una delle principali cause di infiammazione diffusa nel corpo, che a sua volta aumenta il rischio di disturbi metabolici e cardiovascolari.

La capacità antiossidante dell'olio di pompelmo può ridurre l'infiammazione, se non prevenirla. L'uso regolare dell'olio può probabilmente offrire protezione da una serie di condizioni degenerative associate all'infiammazione cronica, inclusa la perdita della vista da degenerazione maculare, demenza e malattia di Alzheimer.

6. L'olio di pompelmo stimola il sistema immunitario

Tutti gli olii di agrumi, compreso l'olio di pompelmo, agiscono come stimolanti del sistema immunitario. L'uso regolare può proteggerti dai disturbi stagionali. In combinazione con la forte proprietà antimicrobica, questo può garantire una buona salute generale e un'eccellente protezione dalle malattie.

7. L'olio di pompelmo può sopprimere l'appetito e le voglie

Normalmente, dopo aver mangiato una quantità sufficiente di cibo, i segnali che indicano la pienezza raggiungono il cervello e attivano il rilascio di sostanze chimiche che sopprimono l'appetito. Tuttavia, si potrebbe mangiare troppo nel tempo necessario al cervello per registrare pienezza e rispondere ad esso. L'olio di pompelmo è uno strumento efficace per sopprimere l'appetito perché agisce direttamente sul centro di sazietà nell'ipotalamo. Questa è una buona notizia per le persone con disturbi alimentari.

Secondo uno studio clinico presso l'Odell and Taste Treatment and Research Foundation, l'odore di olio di pompelmo aveva un effetto così drammatico sul cervello che poteva controllare l'apporto calorico meglio di qualsiasi altro metodo. Tutto quello che devi fare è prendere una goccia di olio sul palmo, strofinare i palmi delle mani e inalare profondamente per 2-5 minuti. Questo dovrebbe idealmente essere fatto 15-20 minuti prima dei pasti.

Un altro effetto interessante dell'olio essenziale è che ti aiuta a superare le voglie di cibo, in particolare il desiderio di cibi zuccherati. Porta con sé una piccola bottiglia di olio essenziale e annusati ogni volta che desideri uno spuntino.

Leggi il seguito: La guida totale all'uso di oli essenziali per la perdita di peso

8. L'olio di pompelmo favorisce la perdita di grasso

Sappiamo che il pompelmo è una grande aggiunta alla dieta dimagrante. L'olio essenziale ha anche un effetto simile. Funziona in diversi modi per realizzare questo cambiamento desiderabile. Innanzitutto, aumenta il metabolismo, con conseguente maggior consumo di calorie. Aiuta anche con restrizione calorica riducendo l'appetito. Cedendo alle voglie e alle abbuffate è una delle ragioni principali per cui la maggior parte delle diete ipocaloriche falliscono. Come abbiamo visto prima, l'olio di pompelmo può aiutare anche a superare le voglie.

L'effetto diuretico dell'olio e la sua stimolazione del sistema linfatico contribuiscono anche all'effetto di perdita di peso rimuovendo il peso in eccesso di acqua dal corpo. Un corpo più leggero e l'energia che potenzia l'effetto dell'olio favoriscono l'attività fisica.

C'è un altro modo unico in cui l'olio di pompelmo facilita la perdita di peso. L'odore attiva il sistema nervoso simpatico, che è direttamente coinvolto nella combustione dei grassi. Un'aumentata attività simpatica è associata ad un aumento della lipolisi, quindi la stimolazione di questo sistema nervoso con olio di pompelmo può favorire la perdita di grasso.

9. L'olio di pompelmo ha una potente azione antimicrobica

L'olio di pompelmo è fortemente antimicrobico come l'olio di limone e altri oli di agrumi. Può essere usato per disinfettare tagli e lividi sulla pelle. Poiché l'olio è risultato efficace contro diversi ceppi di batteri patogeni come Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli e Salmonella, può prevenire non solo le infezioni della pelle ma anche infezioni respiratorie e gastrointestinali.

Nel caso delle infezioni del tratto respiratorio, si può evitare una via orale, poiché l'inalazione dei vapori può essere sufficiente per aiutare a combattere gli agenti patogeni. L'olio di pompelmo può anche proteggere contro le infezioni del tratto urinario e le infezioni fungine causate da Candida, Penicillium e Aspergillus niger.

10. L'olio di pompelmo può aiutare a controllare l'acne

L'olio di pompelmo è ottimo per prevenire e gestire l'acne. Può aiutare su molti livelli diversi, a partire dalla causa dell'acne. La sovrapproduzione di sebo da parte delle ghiandole della pelle e il blocco dei pori che ne scatenano scatenano brufoli. Il sebo intrappolato diventa un buon terreno fertile per i batteri e i brufoli si riempiono di pus. L'infezione infiamma il tessuto circostante, dando all'acne il caratteristico aspetto rosso arrabbiato.

L'olio di pompelmo può ridurre la funzione delle ghiandole sebacee e ridurre la produzione di sebo. Può pulire la pelle di olio, sporcizia e cellule morte e permettere alle ghiandole di drenare bene. L'effetto antimicrobico e antinfiammatorio può prevenire infezioni e infiammazioni.

Usa l'olio di pompelmo in acqua come trattamento per il viso che disinfetta l'olio e disinfetta la pelle secca. Tre gocce in una tazza d'acqua dovrebbero essere sufficienti. L'olio può essere aggiunto anche al normale lavaggio del viso. Tocca l'acne esistente con un auricolare in cotone immerso nell'olio essenziale. Questo può aiutare a ridurre l'acne e prevenire le infezioni che causano cicatrici.

L'acne può anche svilupparsi a causa della pelle eccessivamente secca poiché la pelle disidratata può indurre le ghiandole a secernere più sebo per compensare. Mescolare 2-3 gocce di olio di pompelmo in un cucchiaio di olio di mandorle o olio di jojoba e applicare sul viso dopo il lavaggio. Questo sigilla l'umidità e mantiene la pelle idratata.

11. L'olio di pompelmo può essere usato per disinfettare e rinfrescare la tua casa

Come qualsiasi altro olio di agrumi, l'olio di pompelmo può aiutare a eliminare i cattivi odori dalla tua casa e riempirlo con una fragranza rinfrescante. Aggiungere 5-10 gocce in una bottiglia di spritz contenente acqua e spray intorno. A differenza dei rinfrescanti chimici che mascherano semplicemente gli odori sgradevoli con i loro profumi prepotenti, questo olio di agrumi si mette immediatamente al lavoro, liberando il posto dei microbi responsabili dei cattivi odori.

Preparare una soluzione disinfettante con cinque gocce di olio di pompelmo in una tazza d'acqua e asciugare con essa le superfici. L'olio ha una proprietà di taglio dell'olio simile all'olio di limone, che rende facile rimuovere tutto lo sporco e la sporcizia. Dal momento che l'olio non è tossico e commestibile, è sicuro da usare su elettrodomestici da cucina e contatori. Non è necessario risciacquare.

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Avvertenza: l' olio essenziale di pompelmo è sicuro in piccole quantità, ma può interferire con il metabolismo di molti farmaci. Consultare un medico sulle potenziali interazioni farmacologiche prima di usare l'olio terapeuticamente. Evitare un uso eccessivo poiché la sovrastimolazione della cistifellea può causare calcoli alla cistifellea e altri seri problemi con la secrezione biliare.

Effettuare sempre un patch test prima di usare l'olio essenziale di pompelmo per via topica. L'esposizione al sole deve essere evitata dopo l'applicazione sulla pelle poiché aumenta la fotosensibilità.

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