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10 motivi per cui dovresti avere un bicchiere di acqua allo zenzero ogni giorno
Lo zenzero è una pianta fiorita originaria della Cina. Fa parte della famiglia delle Zingiberaceae ed è un parente stretto del cardamomo, della curcuma e della galanga.
La parte sotterranea dello stelo, nota come rizoma, è la parte più comunemente usata come spezia, spesso indicata come radice di zenzero.
Lo zenzero non è estraneo alla scena della medicina omeopatica e tradizionale. Per secoli, i suoi poteri di guarigione sono stati abbracciati da innumerevoli culture. Questa radice racchiude un potente pugno nutrizionale e viene caricata con minerali tra cui potassio, manganese, rame e magnesio. È anche ricco di vitamine C, A ed E.
Lo zenzero è stato a lungo usato per aiutare a curare un mal di stomaco e tenere a bada la nausea. Inoltre, è stato usato per combattere il dolore, accendere il metabolismo, ridurre l'infiammazione, aumentare la potenza cerebrale, migliorare le funzioni cognitive e rafforzare il sistema immunitario.
Potresti avere familiarità con ginger ale, tè allo zenzero e caramelle allo zenzero, ma un altro tonico incredibilmente benefico è una miscela di alcuni ingredienti potenti ma super semplici.
L'acqua di zenzero è composta da quattro ingredienti: acqua, limone, miele grezzo e zenzero. È così semplice.
Ingredienti:
- Pezzo di zenzero da 2 pollici
- 3 tazze di acqua calda filtrata
- 1 limone
- 1 cucchiaino di miele biologico grezzo - Il miele grezzo Unfiltered di Nature Nate è il nostro preferito.
Istruzioni:
Grattugiate lo zenzero e aggiungete 2-3 tazze di acqua e succo di limone. Mescola nel miele. Aggiungi altro a piacere. Goditi molte volte durante il giorno.
Cosa rende l'acqua allo zenzero così speciale?
Scaviamo un po 'più a fondo nei benefici di guarigione di questo elisir facile da fare.
Elementi curativi nello zenzero:
Potassio: il potassio ha il compito principale di regolare l'equilibrio dei liquidi e controllare il cuore e gli altri muscoli. Per supportare le funzioni corporee chiave, abbiamo bisogno di circa 100 mg di potassio al giorno. Avere abbastanza potassio è stato associato a una riduzione del 20% del rischio di morte per tutte le cause, a un ridotto rischio di ictus, alla conservazione della densità ossea e minerale, alla riduzione della formazione di calcoli renali e alla riduzione della pressione sanguigna.
Manganese: questo elemento è fondamentale nella formazione di tessuto connettivo, ossa, fattori di coagulazione del sangue e ormoni sessuali. È anche molto importante nel metabolismo dei grassi e dei carboidrati oltre all'assorbimento del calcio, nella funzione del cervello e dei nervi e nella regolazione dello zucchero nel sangue.
Rame: il rame è un minerale traccia molto importante che aiuta a formare l'emoglobina e il collagene all'interno del corpo. Una carenza di rame si traduce in globuli rossi male formati, noti come anemia. Inoltre, è un antiossidante che aiuta con l'eliminazione dei radicali liberi.
Magnesio: il magnesio svolge un ruolo fondamentale in alcuni processi biochimici che avvengono sempre all'interno delle nostre cellule. Una carenza di magnesio può avere un impatto su molti sistemi tra cui il cervello, i muscoli, il cuore e i vasi sanguigni.
Vitamina C: la vitamina C è anche conosciuta come acido ascorbico e si trova in quantità concentrate di frutta e verdura. È un potente antiossidante che aiuta il corpo a mantenere il tessuto connettivo. Inoltre, la vitamina C aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario, ridurre l'ipertensione, può aiutare nel trattamento del cancro, piombo tossicità e ictus.
Elementi curativi nei limoni:
I limoni sono carichi di vitamina C, acidi citrici e flavonoidi. Sono anche una buona fonte di vitamine del complesso B, calcio, rame, ferro, magnesio, fosforo, potassio e fibre. Qui ci sono solo alcuni modi in cui i limoni e il succo di limone fresco possono migliorare la tua salute:
Vitamine del complesso B : questo gruppo di vitamine del gruppo B comprende B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Conosciuto come immunosoppressori naturali, questo gruppo di vitamine del gruppo B può anche aiutare a migliorare la salute del cuore, ridurre l'ansia, alleviare i problemi della pelle e aiutare a migliorare o eliminare la depressione. La vitamina B2 è essenziale per i sistemi nervoso e digestivo, B5 e B12 e necessari per la normale crescita e lo sviluppo; B7 è vitale nella produzione di ormoni e B9 aiuta le cellule a produrre e mantenere il DNA.
Calcio: il calcio è il minerale più importante nel corpo. Ogni cellula del corpo umano ha bisogno di calcio per qualcosa. Il calcio ci aiuta ad avere ossa e denti forti. Svolge un ruolo nella contrazione muscolare, nella trasmissione di messaggi attraverso i nervi e nel rilascio di ormoni.
Rame: il rame è importante nella formazione dei globuli rossi. Inoltre mantiene i vasi sanguigni, il sistema immunitario, i nervi e le ossa in buona salute oltre ad aiutare nell'assorbimento del ferro.
Ferro: il ferro è un componente chiave dell'emoglobina (la sostanza nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo).
Fosforo: il fosforo, vicino al calcio, è il secondo minerale più abbondante nel corpo umano. Il suo compito chiave è la formazione di ossa e denti. Il fosforo è anche necessario per la crescita e la riparazione di cellule e tessuti.
Potassio: il potassio ha diversi compiti all'interno del corpo che includono la costruzione di proteine e muscoli, il controllo dell'attività elettrica del cuore, la scomposizione dei carboidrati e il controllo dell'equilibrio acido-base.
I limoni interi e il succo di limoni freschi si sono dimostrati utili nei seguenti modi:
- Aiuta a ripristinare il pH del corpo
- Aiuta a pulire il fegato
- Aiuta a combattere l'infezione
- Aiuta a scongiurare i virus
- Aiuta ad abbassare il livello di zucchero nel sangue
- Aiuta a pulire le viscere
- Aiuta a ridurre le allergie
Oltre a tutti questi benefici, i limoni contengono 22 proprietà anti-cancro compreso il limonene. Questa sostanza è stata trovata per rallentare la crescita dei tumori negli animali. I limoni contengono anche una sostanza chiamata glicosidi flavonolici che blocca la divisione cellulare nelle cellule tumorali.
Elementi curativi nel miele grezzo:
Il miele crudo è una delle migliori fonti energetiche della natura. Questo delizioso regalo dalle api è caricato con valore nutrizionale e terapeutico. Il miele contiene proteine, calcio, ferro, vitamina C, acido folico, potassio e colina.
Per cominciare, il miele crudo ha potenti proprietà antimicotiche e antibatteriche. La ricerca mostra che il miele, applicato localmente, può accelerare la guarigione delle ferite. Questo oro liquido ricco di antiossidanti ha dimostrato di aiutare a controllare lo zucchero nel sangue, a migliorare il colesterolo, a ridurre i sintomi delle allergie stagionali e ad aumentare l'immunità.
Come può l'acqua allo zenzero aumentare la mia salute?
Quando si combinano composti così potenti come quelli che si trovano nello zenzero, nel limone e nel miele nell'acqua di zenzero, si ottiene un valore terapeutico piuttosto drammatico. Ecco alcuni dei vantaggi:
- Diminuire l'infiammazione
- Diminuire e prevenire la nausea
- Proteggi dai radicali liberi
- Proteggi dal cancro
- Aumenta il sistema immunitario
- Aumenta l'energia
- Equilibrio del corpo
- Migliora la digestione
- Aumenta il metabolismo
- Migliorare la circolazione
Goditi questo semplice tonico per tutto il giorno per migliorare la salute e il benessere generale.
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